如何解决 post-162693？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 食物中毒后恢复期适合吃哪些食物？ 的话，我的经验是：食物中毒后恢复期，肠胃还比较脆弱，吃东西要特别注意。建议吃些清淡、易消化的食物，比如白粥、面条、蒸蛋、煮熟的蔬菜（像胡萝卜、菠菜）、香蕉和苹果泥；这些食物能帮肠胃慢慢恢复，不刺激肠道。避免油腻、辛辣、生冷的东西，也别吃太甜或者太咸的食物。多喝温开水或者淡盐水，补充水分和电解质，防止脱水。吃东西量要少，分多次吃，慢慢增加，别一下子吃太多。总之，恢复期就是让肠胃休息，吃得清淡好消化，饮食规律，身体才能快快好起来。

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